|
פעילות גופנית ושמירה על כושר פיזי טובים לבריאות ולאריכות ימים, אך לא רבים הם העוסקים בה, הן בקרב האוכלוסיה הצעירה וקל וחומר בקרב האוכלוסיה המבוגרת, כך שבוודאי שערתם בנפשכם כי מתקני פעילות וחדרי כושר הנמצאים בבתי דיור מוגן או בתי אבות, לא ממש רוחשים פעילות.
מחקר שנערך במשך של כחמש שנים על ידי מכון סקרים מגלה פרטים ונתונים מפתיעים מאוד על ההרגלים הספורטיבים של הקשישים בישראל.
המחקר המקיף כלל קשישים בין הגילאים 60 ל-80, נערך, כאמור, במרוצת חמש שנים ומגלה כי אחד מכל שלושה קשישים מבצע פעילות ספורטיבית כלשהי, וזאת במשך של לפחות שעה בכל יום ויום, דהיינו שליש מכלל הקשישים פעיל ספורטיבית באופן יומיומי.
מרבית הנסקרים סיפרו כי הפעילות הפופולרית היא הליכה, וכי הם נוהגים לצאת לצעדות רגליות, וזאת למרחק של קילומטר לפחות, בין אם במסלולי ההליכה העירוניים המיועדים לכך או על חוף הים בשעות הבוקר.
40 אחוזים מהנסקרים אף סיפרו כי הפעילות הגופנית המועדפת עליהם היא שחיה בבריכה, וזאת בקצב של לפחות שלוש פעמים במשך השבוע, כאשר גם מקומו של חדר הכושר המסורתי לא נעדר מן הרשימה, ואף הוא פופלרי בקרב גיל הזהב הפעיל.
אז אם תהיתם מדוע בתי אבות מסויימים מחזיקים ומתחזקים בריכה בתחומם, או מדוע בתי דיור מוגן מפעילים חדר כושר, קיבלתם את התשובה - שליש מהקשישים בישראל מבצעים פעילות גופנית כלשהי באופן יומיומי, ומעידים על שיפור בהרגשתם ובבריאותם בעקבות כך.
|
